Kosthold

Kosthold og kostholdsveiledning handler om å gi kroppen riktig næring for å støtte helse, balanse og energi i hverdagen. Gjennom bevisste matvalg kan man både forebygge og lindre en rekke plager – fra fordøyelsesproblemer og hormonubalanse til lavt energinivå og betennelser. I en kostholdsveiledning ser man på hele livssituasjonen din, inkludert symptomer, matvaner, livsstil og eventuelle ubalanser i kroppen. Målet er ikke en streng diett, men å finne et balansert og bærekraftig kosthold som passer deg og din hverdag. Ofte kombineres veiledningen med urtemedisin eller biopatisk protokoll for en helhetlig tilnærming.

 

Kostholdsveiledning kan blant annet hjelpe ved:

 

• Oppblåsthet, treg mage eller irritabel tarm

• Matintoleranser og sensitiv fordøyelse

• Lav energi og blodsukkerubalanse

• Hormonelle plager (PMS, PCOS, overgangsalder)

• Hudproblemer (som akne, eksem eller rosacea)

• Vektregulering (både ned i vekt og ved undervekt)

• Betennelsestilstander i kroppen

• Migrene og hodepine

• Søvnproblemer og humørsvingninger

• Generell livsstilsendring for bedre helse og velvære

 

 

Ta gjerne kontakt dersom du ønsker hjelp med å finne et kosthold som gir deg mer energi, bedre fordøyelse og hormonell balanse – eller bare ønsker å føle deg bedre i egen kropp. Jeg tilpasser veiledningen til din livsstil og dine mål,